Ademcoaching
Bij Adem je sterk volg je een privetraject waarbij we samen jouw unieke pad verkennen. Met behulp van ademhalingstechnieken en persoonlijke begeleiding, krijg je de mogelijkheid om (weer) vertrouwen te krijgen in en op je eigen lichaam.
Ik geloof dat elk mens uniek is en een persoonlijke aanpak verdient. Met mijn ervaring en toewijding begeleid ik je naar een leven vol vrijheid en vreugde.
- Individueel afgestemd programma
- Expertise in kanker en arbeidsconflicten
- Persoonlijke ontwikkeling en groei
Cirkels ademhalingstechnieken
(Na de zomervakantie starten de cirkels)
De Cirkels ademhalingstechnieken zijn ontworpen om je te leren hoe je ademhaling kunt gebruiken als een krachtig hulpmiddel voor zelfheling. In een groepsomgeving leer je verschillende technieken die je in je dagelijks leven kunt integreren.
De cirkels zijn meer dan alleen het leren van technieken; ze zijn een reis naar zelfontdekking en gemeenschapsvorming. Ervaar de kracht van gezamenlijk ademen en groeien.
- Praktische, direct toepasbare technieken
- Groepsdynamiek en ondersteuning
- Focus op zelfheling en empowerment
Adem en koude training
Naast het aanleren van een functionele ademhaling, laat ik je ook graag in kennismaken met de kracht van de kou.
Door je lichaam aan het koude water bloot te stellen, wordt je fysiek en mentaal sterker en krachtiger. Het immuunsysteem wordt geprikkeld waardoor je meer weerstand krijgt en minder vatbaar bent voor ziekte.
Als je wilt is het koud water bad een onderdeel van het pakket.
“Dankzij de coaching bij Adem je sterk heb ik een nieuwe manier gevonden om met mijn stress en problemen om te gaan. De persoonlijke benadering en expertise hebben mij echt geholpen.”
Janine de Boer